Zasady i płatności

Płatności

Pojedyncze wejście: 35zł

Karnety

na 4 kolejne zajęcia w 1 grupie: 100zł

na 4 kolejne zajęcia w 2 grupach (2 razy w tygodniu): 90zł

Płatności można dokonać przelewem (numer konta podany w zakładce "kontakt") lub na miejscu.

Uwaga: przy płatności przelewem w tytule prosimy wpisać "fitness w ciąż, grupa..."

 Zwrot karnetu

Jeśli z powodów ciążowo - zdrowotnych należy zrezygnować z zajęć, prosimy o  sms-a na numer 606 95 99 92. Możliwy jest wówczas zwrot opłaty za niewykorzystane zajęcia odbywające się po zgłoszonej rezygnacji.

Odrabianie zajęć.

w przypadku nieobecnosci na zajęciach, o której uczestniczka powiadomi nas na minimum 2 godziny przed zajęciami (sms-em na numer 606 95 99 92), jest możliwoścć odrobienia jednych zajęć w karnecie: w innej grupie lub przedłużenia karnetu o tydzień

Zasady uczestnictwa

Ciąża nie jest chorobą, a ruch jest w tym okresie bardzo potrzebny, bo ciąża aktywna to zdrowsze dziecko i mama. Jednak w tym okresie warto dmuchać na zimne, dlatego prosimy o dostosowanie się do zasad panujących na zajęciach.

Przed zapisaniem się na zajęcia należy powiadomić ginekologa prowadzącego ciążę o chęci uczestnictwa w zajęciach "fitness w ciąży" - nie wymagamy pisemnej zgody, ale poprosimy o podpis pod informacją "Powiadomiłam lekarza prowadzącego ciążę o zamiarze uczestniczenia w ćwiczeniach dla kobiet w ciąży - w dniu...  lekarz nie wniósł zastrzeżeń. Jednocześnie zapoznałam się z objawami niepokojącymi w trakcie ćwiczeń i w razie ich wystąpienia, zaprzestanę ćwiczeń" (druczki oraz informatory o objawach niepokojących uczestniczki dostają przed pierwszymi zajęciami)

Przygotowanie do zajęć.

Przed ćwiczeniami prosimy o spożycie lekkiego posiłlku, gdyż aktywność fizyczna w ciąży wzmaga zapotrzebowanie na energię. Prosimy też przychodzić około 10 minut wcześniej. Przed pierwszymi ćwiczeniami przyszłe mamy zdają prowadzącej krótką relację ze swojej dotychczasowej aktywności, dzięki czemu instruktorka może indywidualnie dopasować natężenie ćwiczeń.  

Ćwiczymy w obuwiu sportowym na zmianę.