Fitness po porodzie

Na fitness dla mam zapraszamy Panie z maluszkami w pierwszym roku życia*.

Gdy mamy ćwiczą, dziećmi zajmują się opiekunki.

Zajęcia to połączenie aerobiku o średnim nasileniu, pilatesu i ćwiczeń z piłką. Muzyka jest odpowiednio dobrana (cichsza i delikatniejsza), bo przecież liczą się maluszki ... i ich małe uszki. Grupy liczą maksymalnie 8 mam z dziećmi.

Po ćwiczeniach mamy z dziećmi spędzają jeszcze godzinę w sali klubowej przy herbatce. Jest to czas na karmienie dzieci i na "pogaduchy" w gronie innych mam.

Grupy:

poniedziałki,godz. 11.00* (spotkanie w sali klubowej - do 13.00)
czwartki, godz. 10.00* (spotkanie w sali klubowej - do 12.00)

* jest to godzina rozpoczęcia ćwiczeń, prosimy przychodzić 10 minut wcześniej.

Rodzaj ćwiczeń:
W grupie poniedziałkowej przeważają ćwiczenia ABT oraz bodly ball; grupa czwartowa ma charakter bardziej pilates'owy; ale obie prowadzące chętnie wysłuchują "indywidualnych zapotrzebowań" mam.

Uwaga: na zajęcia obowiązują zapisy

Zajęcia odbywają się w Klubie dla Rodzin "Dobry Poczatek", Poznań, os. Powstańców Warszawy 6Ł (mapka)

* W pierwszych 6 tygodniach warto skorzystać z domowego programu Atrakcyjna Mama.

Mamom i ich pociechom powyżej pół roku polecamy też Klub Radosnego Malucha