Teorię znajdziecie w internecie. Ćwiczenia? Pewnie też, ale… skąd pewność, że robisz je poprawnie?
Tutaj  jak  rodzić nauczy Was instruktorka z ponad 20 -letnim doświadczeniem, fizjoterapeutka i mama 5 dzieci – Ania Koszla

„Praktycznie rodzimy” to indywidualne spotkanie trwające ok 2 godziny
Są to ćwiczenia porodowe, w tym relaksacyjne, aby ułatwić poród i zmniejszyć ryzyko nacięcia krocza. W parach ćwiczymy: pozycje porodowe, pomoc w I i II fazie. Panowie uczą się masaży, które można wykorzystać nie tylko w czasie porodu. Proponuję też ćwiczenia mięśni dna miednicy, trening profilaktyczny (czyli: prawidłowe nawyki w ciąży i po porodzie, aby nie nabawić się przykrych dolegliwości). Wprowadzamy też bezpieczny zestaw ćwiczeń w pierwszych dniach połogu.

Przed pierwszym spotkaniem  mama / para dostaje dostęp do teorii on – line: ciało kobiety w ciąży, w czasie porodu i po porodzie.
TU KLIKNIJ, aby zobaczyć fragment.
Oczywiście, w czasie zajęć jest trochę czasu na wyjaśnienie wątpliwości i odpowiedź na pytania mamy / partnera.

CENA za spotkanie na terenie Poznania (poza miastem – plus koszt dojazdu)
–  przed południem (max do 14.00) 200zł
– wieczorem (po 17.00 we wtorki lub środy, ewentualnie czwartki po 20.00) – 300zł
– w sobotę (max do 14.00) –  350zł

DRUGIE SPOTKANIE – ok 1 godzina, 100zł
Na pierwszym spotkaniu uczymy się techniki. A na kolejnym – upewniamy się, że dobrze pamiętamy; łączymy technikę z kontrolowaniem emocji (mamy i partnera). Aby mieć czas na utrwalenie w domu, minimalny czas między tymi spotkaniami to tydzień.

MIEJSCE SPOTKAŃ:
do wyboru: dom mamy LUB gabinety „Dobrego Początku” ul. Grunwaldzka 238

ZAPISY i więcej informacji:
Anna Koszla 606 95 99 92